Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H13A

3150 Tuomo Niskanen, Mäntsälän Urheilijat

4. päivä

Maali: 3,5 km 44:04 +0 0.  12:35 min/km
Yhteistulos   2:51:39 +0 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 137 4:34 +2:39 26. 4:34 +2:39 26. 303 m 15:04 min/km
2 131 7:28 +3:16 23. 2:54 +37 21. 256 m 11:19 min/km
3 129 10:01 +3:48 23. 2:33 +50 19. 274 m 9:18 min/km
4 128 14:22 +5:30 22. 4:21 +1:43 24. 401 m 10:50 min/km
5 92 20:26 +9:38 24. 6:04 +4:08 28. 246 m 24:39 min/km
6 107 27:15 +13:55 27. 6:49 +4:59 33. 265 m 25:43 min/km
7 150 30:51 +14:28 27. 3:36 +45 11. 368 m 9:46 min/km
8 73 36:32 +16:02 25. 5:41 +1:38 18. 510 m 11:08 min/km
9 197 39:34 +16:44 25. 3:02 +45 17. 383 m 7:55 min/km
10 200 43:02 +18:02 25. 3:28 +1:36 24. 310 m 11:10 min/km
11 100 43:47 +18:09 26. 45 +12 23. 139 m 5:23 min/km
12 555 44:06 +18:14 26. 19 +5 18. 95 m 3:20 min/km


H13A

3150 Tuomo Niskanen, Mäntsälän Urheilijat

3. päivä

Maali: 2,9 km 39:12 +0 0.  13:31 min/km
Yhteistulos   2:07:35 +0 26/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 194 2:10 +39 12. 2:10 +39 12. 264 m 8:12 min/km
2 203 6:01 +2:36 20. 3:51 +1:59 24. 289 m 13:19 min/km
3 199 11:16 +6:12 28. 5:15 +3:48 30. 206 m 25:29 min/km
4 201 12:16 +6:25 27. 1:00 +13 13. 93 m 10:45 min/km
5 183 13:46 +7:12 25. 1:30 +47 27. 118 m 12:42 min/km
6 185 18:11 +9:49 21. 4:25 +2:44 19. 205 m 21:32 min/km
7 221 24:01 +11:07 20. 5:50 +1:53 14. 485 m 12:01 min/km
8 223 26:35 +11:42 18. 2:34 +37 16. 254 m 10:06 min/km
9 419 29:46 +12:59 18. 3:11 +1:21 27. 243 m 13:06 min/km
10 318 35:02 +16:56 24. 5:16 +3:57 32. 167 m 31:32 min/km
11 100 38:52 +17:40 24. 3:50 +1:17 23. 461 m 8:18 min/km
12 555 39:12 +17:40 24. 20 +5 18. 95 m 3:30 min/km


H13A

3150 Tuomo Niskanen, Mäntsälän Urheilijat

2. päivä

Maali: 3,4 km 39:11 +0 0.  11:31 min/km
Yhteistulos   1:28:23 +0 30/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 242 2:58 +38 15. 2:58 +38 15. 362 m 8:11 min/km
2 251 5:20 +1:24 15. 2:22 +48 19. 229 m 10:20 min/km
3 407 8:41 +2:20 20. 3:21 +1:02 31. 339 m 9:52 min/km
4 415 14:24 +3:59 22. 5:43 +2:12 28. 437 m 13:04 min/km
5 416 21:15 +7:16 17. 6:51 +4:16 19. 309 m 22:10 min/km
6 361 25:56 +8:22 17. 4:41 +1:22 29. 582 m 8:02 min/km
7 230 29:53 +9:28 19. 3:57 +1:10 24. 386 m 10:13 min/km
8 208 33:51 +11:19 21. 3:58 +1:53 28. 352 m 11:16 min/km
9 209 37:37 +13:15 24. 3:46 +2:25 37. 156 m 24:08 min/km
10 100 38:55 +13:38 24. 1:18 +27 35. 193 m 6:44 min/km
11 555 39:13 +13:40 24. 18 +3 12. 95 m 3:09 min/km


H13A

3150 Tuomo Niskanen, Mäntsälän Urheilijat

1. päivä

Maali: 3,4 km 49:12 +0 0.  14:28 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 248 4:32 +1:32 27. 4:32 +1:32 27. 422 m 10:44 min/km
2 401 6:01 +1:52 25. 1:29 +25 15. 129 m 11:29 min/km
3 406 10:51 +4:24 28. 4:50 +2:33 32. 258 m 18:44 min/km
4 410 18:02 +6:53 30. 7:11 +3:37 34. 528 m 13:36 min/km
5 412 20:48 +7:19 28. 2:46 +33 13. 326 m 8:29 min/km
6 400 23:32 +8:23 28. 2:44 +1:04 29. 250 m 10:56 min/km
7 234 39:46 +19:36 34. 16:14 +11:15 37. 604 m 26:52 min/km
8 232 41:34 +19:47 33. 1:48 +32 22. 196 m 9:11 min/km
9 220 47:47 +22:18 32. 6:13 +2:48 29. 460 m 13:30 min/km
10 100 48:51 +22:25 31. 1:04 +9 10. 152 m 7:01 min/km
11 555 49:13 +22:30 31. 22 +6 32. 95 m 3:51 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English