Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D12

3459 Helena Hankonen, Mäntsälän Urheilijat

4. päivä

Maali: 3,0 km 35:15 +0 0.  11:45 min/km
Yhteistulos   2:32:07 +0 11/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 136 3:05 +1:16 13. 3:05 +1:16 13.
2 130 6:47 +1:54 8. 3:42 +53 6.
3 118 11:36 +4:02 12. 4:49 +2:24 34.
4 113 13:05 +4:05 10. 1:29 +3 2.
5 151 15:59 +4:41 9. 2:54 +44 10.
6 138 21:13 +7:20 9. 5:14 +2:39 22.
7 178 24:49 +8:39 8. 3:36 +1:19 14.
8 179 26:27 +9:10 8. 1:38 +37 20.
9 195 30:25 +10:17 8. 3:58 +1:12 24.
10 192 33:57 +12:13 12. 3:32 +1:56 29.
11 100 34:58 +12:25 11. 1:01 +24 21.
12 555 35:16 +12:25 11. 18 +2 9.


D12

3459 Helena Hankonen, Mäntsälän Urheilijat

3. päivä

Maali: 2,7 km 40:22 +0 0.  14:57 min/km
Yhteistulos   1:56:52 +0 14/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 417 2:23 +1:23 24. 2:23 +1:23 24.
2 203 8:49 +4:08 28. 6:26 +4:09 30.
3 199 12:04 +5:21 18. 3:15 +1:18 11.
4 201 13:23 +5:35 19. 1:19 +28 22.
5 205 15:41 +6:09 15. 2:18 +34 13.
6 200 19:38 +5:07 11. 3:57 +1:06 5.
7 418 24:05 +7:00 12. 4:27 +1:53 30.
8 419 28:24 +8:25 13. 4:19 +1:53 22.
9 223 37:18 +15:01 17. 8:54 +6:42 32.
10 100 40:02 +15:04 17. 2:44 +21 8.
11 555 40:20 +15:01 16. 18 +2 4.


D12

3459 Helena Hankonen, Mäntsälän Urheilijat

2. päivä

Maali: 3,0 km 39:58 +0 0.  13:19 min/km
Yhteistulos   1:16:30 +0 14/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 241 4:05 +1:51 28. 4:05 +1:51 28.
2 398 8:33 +3:12 20. 4:28 +1:27 18.
3 406 11:43 +4:00 16. 3:10 +48 17.
4 402 18:25 +7:47 24. 6:42 +4:27 26.
5 247 21:42 +8:53 22. 3:17 +1:16 20.
6 234 25:02 +9:44 20. 3:20 +1:21 26.
7 362 25:56 +9:38 20. 54 +11 6.
8 361 29:05 +10:54 20. 3:09 +1:21 23.
9 220 38:29 +15:35 17. 9:24 +4:41 23.
10 100 39:37 +15:48 17. 1:08 +16 22.
11 555 39:58 +15:50 17. 21 +4 22.


D12

3459 Helena Hankonen, Mäntsälän Urheilijat

1. päivä

Maali: 2,9 km 36:32 +0 0.  12:35 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 251 4:04 +1:57 21. 4:04 +1:57 21.
2 407 8:06 +2:44 17. 4:02 +59 19.
3 409 12:44 +4:39 20. 4:38 +2:07 29.
4 411 16:27 +6:41 23. 3:43 +2:11 34.
5 400 19:46 +6:23 15. 3:19 +19 3.
6 236 26:47 +7:10 12. 7:01 +1:02 5.
7 233 28:11 +6:59 11. 1:24 +29 22.
8 226 33:21 +8:17 12. 5:10 +1:35 14.
9 100 36:13 +8:14 12. 2:52 +36 9.
10 555 36:33 +8:13 12. 20 +3 9.


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English