Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

388 Jarno Kiintola, Kuusankosken Urheiluseura

4. päivä

Maali: 6,6 km 1:03:17 +0 0.  9:35 min/km
Yhteistulos   3:37:30 +0 26/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 39 7:15 +3:42 36. 7:15 +3:42 36. 648 m 11:11 min/km
2 42 8:06 +3:37 33. 51 +11 9. 117 m 7:15 min/km
3 45 8:49 +3:41 30. 43 +5 3. 90 m 7:57 min/km
4 53 12:51 +4:25 25. 4:02 +44 14. 515 m 7:49 min/km
5 102 17:28 +6:01 32. 4:37 +2:00 42. 444 m 10:23 min/km
6 87 21:00 +7:04 31. 3:32 +1:11 27. 396 m 8:55 min/km
7 84 22:13 +7:19 31. 1:13 +23 28. 134 m 9:04 min/km
8 81 23:08 +7:22 30. 55 +6 9. 144 m 6:21 min/km
9 77 25:38 +7:40 27. 2:30 +21 11. 318 m 7:51 min/km
10 104 30:05 +8:25 26. 4:27 +1:09 17. 531 m 8:22 min/km
11 156 40:09 +10:01 22. 10:04 +1:38 15. 1336 m 7:32 min/km
12 146 42:51 +10:41 21. 2:42 +48 26. 348 m 7:45 min/km
13 178 45:47 +11:39 21. 2:56 +1:05 41. 270 m 10:51 min/km
14 173 51:02 +14:28 25. 5:15 +2:54 43. 389 m 13:29 min/km
15 190 1:01:42 +20:48 31. 10:40 +6:28 49. 668 m 15:58 min/km
16 100 1:03:05 +21:11 31. 1:23 +31 43. 182 m 7:36 min/km
17 555 1:03:19 +21:06 31. 14 +2 5. 95 m 2:27 min/km


H21AL

388 Jarno Kiintola, Kuusankosken Urheiluseura

3. päivä

Maali: 4,5 km 36:35 +0 0.  8:07 min/km
Yhteistulos   2:34:13 +0 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 1:32 +18 12. 1:32 +18 12. 245 m 6:15 min/km
2 265 4:29 +1:33 28. 2:57 +1:15 41. 284 m 10:23 min/km
3 273 6:08 +2:01 30. 1:39 +29 41. 199 m 8:17 min/km
4 275 8:06 +2:07 19. 1:58 +6 3. 307 m 6:24 min/km
5 164 9:39 +2:36 23. 1:33 +32 37. 185 m 8:22 min/km
6 276 10:46 +2:44 22. 1:07 +10 22. 153 m 7:17 min/km
7 279 11:49 +2:54 21. 1:03 +15 19. 139 m 7:33 min/km
8 283 13:58 +3:16 21. 2:09 +26 22. 264 m 8:08 min/km
9 285 15:29 +3:34 18. 1:31 +18 18. 193 m 7:51 min/km
10 288 16:56 +4:01 20. 1:27 +29 39. 124 m 11:41 min/km
11 297 20:17 +4:16 19. 3:21 +15 8. 475 m 7:03 min/km
12 300 21:49 +4:21 15. 1:32 +12 10. 223 m 6:52 min/km
13 270 24:40 +5:50 24. 2:51 +1:33 49. 245 m 11:37 min/km
14 254 30:26 +8:04 29. 5:46 +2:40 44. 524 m 11:00 min/km
15 186 34:06 +8:19 25. 3:40 +1:07 22. 402 m 9:07 min/km
16 100 36:21 +8:22 24. 2:15 +5 3. 423 m 5:19 min/km
17 555 36:37 +8:22 24. 16 +3 11. 95 m 2:48 min/km


H21AL

388 Jarno Kiintola, Kuusankosken Urheiluseura

2. päivä

Maali: 6,7 km 57:34 +0 0.  8:35 min/km
Yhteistulos   1:57:38 +0 23/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 429 5:09 +1:00 14. 5:09 +1:00 14. 797 m 6:27 min/km
2 435 8:45 +2:58 34. 3:36 +1:58 49. 259 m 13:53 min/km
3 440 11:03 +3:40 35. 2:18 +46 37. 205 m 11:13 min/km
4 454 16:28 +5:51 34. 5:25 +2:20 41. 412 m 13:08 min/km
5 462 21:26 +7:32 33. 4:58 +1:44 37. 442 m 11:14 min/km
6 459 22:53 +7:50 32. 1:27 +33 28. 161 m 9:00 min/km
7 466 25:14 +8:00 31. 2:21 +22 12. 278 m 8:27 min/km
8 450 31:28 +9:17 30. 6:14 +1:17 21. 751 m 8:18 min/km
9 383 39:56 +10:19 28. 8:28 +1:13 15. 1148 m 7:22 min/km
10 381 43:03 +11:47 28. 3:07 +1:38 43. 243 m 12:49 min/km
11 367 46:39 +12:21 27. 3:36 +1:08 25. 364 m 9:53 min/km
12 420 52:10 +13:48 24. 5:31 +1:33 26. 733 m 7:31 min/km
13 228 55:36 +14:32 25. 3:26 +52 28. 454 m 7:33 min/km
14 100 57:20 +14:43 25. 1:44 +19 24. 314 m 5:31 min/km
15 555 57:36 +14:43 25. 16 +3 18. 95 m 2:48 min/km


H21AL

388 Jarno Kiintola, Kuusankosken Urheiluseura

1. päivä

Maali: 6,6 km 1:00:04 +0 0.  9:06 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 356 8:27 +3:33 29. 8:27 +3:33 29. 788 m 10:43 min/km
2 339 12:56 +4:44 23. 4:29 +1:14 21. 452 m 9:55 min/km
3 347 17:15 +5:31 21. 4:19 +47 9. 551 m 7:50 min/km
4 350 18:34 +4:56 19. 1:19 +7 4. 173 m 7:36 min/km
5 353 21:28 +5:14 17. 2:54 +22 10. 407 m 7:07 min/km
6 360 29:56 +6:43 14. 8:28 +1:45 18. 1090 m 7:46 min/km
7 323 37:20 +8:10 14. 7:24 +1:28 16. 903 m 8:11 min/km
8 326 39:05 +8:24 13. 1:45 +14 7. 202 m 8:39 min/km
9 332 42:07 +8:33 13. 3:02 +25 10. 358 m 8:28 min/km
10 217 54:29 +14:22 22. 12:22 +6:21 44. 977 m 12:39 min/km
11 209 58:49 +14:58 22. 4:20 +1:27 23. 446 m 9:42 min/km
12 100 59:48 +15:04 22. 59 +8 14. 193 m 5:05 min/km
13 555 1:00:05 +15:01 22. 17 +4 14. 95 m 2:58 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English